CHỨNG MẤT NGỦ ĐÊM - TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH CẢI THIỆN

CHỨNG MẤT NGỦ ĐÊM - TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH CẢI THIỆN 

Mất ngủ vào ban đêm là một vấn đề phổ biến hiện nay, xảy ra ở khoảng 35% dân số. Chứng mất ngủ đêm tuy không gây nguy hiểm cấp tính nhưng có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe và gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân mất ngủ nhé !!!

Biểu hiện thường gặp của chứng mất ngủ đêm:

- Không cảm thấy buồn ngủ mỗi khi đến giờ ngủ

- Khó đi vào giấc ngủ, nằm trằn trọc trên giường rất lâu mà không ngủ được

- Có những người thậm chí không ngủ được suốt đêm

- Khi ngủ giấc ngủ không sâu, chập chờn, dễ tỉnh giấc

- Khi tỉnh giấc rồi thì khó ngủ lại, cũng vì vậy người bệnh thường thức dậy sớm

- Không cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái khi dậy

- Hay mơ, mê sảng trong khi ngủ

Những người bị mất ngủ có thể chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng mỗi đêm, thậm chí thức trắng đêm. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ vào hôm sau. Một số người dễ nóng giận, cáu gắt, mất tập trung, suy giảm trí nhớ, đau nhức đầu, gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống

Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mất ngủ vào ban đêm

- Nguyên nhân gây mất ngủ rất đa dạng, tuy nhiên thường tập trung vào một số yếu tố sau:

- Thói quen không lành mạnh gây ra chứng mất ngủ

-  Áp lực, căng thẳng thường xuyên

- Thay đổi nội tiết tố

- Các bệnh lý gây ra chứng mất ngủ đêm

Cách cải thiện tình trạng mất ngủ về đêm

- Thay đổi thói quen để cải thiện chứng mất ngủ đêm

- Điều trị bằng thuốc

- Điều trị tâm lý

>> Bệnh viện phòng khám Nam khoa chất lượng

Để được phục vụ tốt nhất có thể, vui lòng nhắn tin Fanpage: fb.me/PKVNMED

 và đặt lịch khám qua: Hotline: 0901977599, Địa chỉ: 74-76 Ngô Quyền, TP Huế, Thời gian làm việc: 7h30 - 19h30, từ Thứ 2 - Chủ Nhật

>> https://vnmedkhoanhi.blogspot.com/2023/04/benh-coi-xuong-va-suy-dinh-duong-o-tre.html

>> https://phongkhamvnmed.blogspot.com/2023/03/chia-se-che-o-uong-huu-ich-khi-bi-au-da.html